Νερό
Ξέρεις γιατί το νερό είναι απολύτως απαραίτητο για σένα; Κατά την εφηβεία, μια περίοδο ραγδαίας ανάπτυξης και έντονων αλλαγών, η επαρκής ενυδάτωση είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Μάθε περισσότερα
Καθιστική Συμπεριφορά
Περνάς ώρες μπροστά από μία οθόνη και νοιώθεις ότι κάτι πρέπει να αλλάξει; Μάθε πώς η καθιστική ζωή επηρεάζει εσένα, τους φίλους και τις φίλες σου και ανακάλυψε τι μπορείς να κάνεις για αυτό.
Μάθε περισσότερα
Σωματική δραστηριότητα
Θέλεις ενέργεια για να τα κάνεις όλα; Η σωματική δραστηριότητα είναι το κλειδί! Βρες σύντομες συμβουλές για να τις εντάξεις στην καθημερινότητά σου!
Μάθε περισσότερα
Πρωινό και ενδιάμεσα γεύματα
Μάθε γιατί το πρωινό είναι τόσο σημαντικό για σένα και ανακάλυψε ιδέες για θρεπτικά πρωινά και ενδιάμεσα γεύματα, πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες, που θα σε βοηθήσουν να ανταπεξέλθεις στις καθημερινές σου δραστηριότητες.
Μάθε περισσότερα

Νερό

Ο Βασίλης και η Δάφνη… Η δύναμη του νερού
sarantis
Ο Βασίλης και η Δάφνη… Η δύναμη του νερού
Μαθαίνω για το νερό
sarantis
Μαθαίνω για το νερό
Μαθαίνω για τα ροφήματα
sarantis
Μαθαίνω για τα ροφήματα

Καθιστική Συμπεριφορά

Ιδέες για διαλείμματα κίνησης
sarantis
Ιδέες για διαλείμματα κίνησης
Ο Βασίλης και η Δάφνη… Η δύναμη της κίνησης !
sarantis
Ο Βασίλης και η Δάφνη… Η δύναμη της κίνηση..
Μαθαίνω για την καθιστική συμπεριφορά
sarantis
Μαθαίνω για την καθιστική συμπεριφορά

Δραστηριοποιήσου

Θα τα καταφέρεις;

Συνταγές

Κάντο απλά

Σωματική δραστηριότητα

Ο Βασίλης και η Δάφνη… Δραστήριοι και γεμάτοι ζωντάνια
sarantis
Ο Βασίλης και η Δάφνη… Δραστήριοι και γεμά..
Ο Βασίλης και η Δάφνη… Όμορφοι όπως είμαστε !
sarantis
Ο Βασίλης και η Δάφνη… Όμορφοι όπως είμαστ..
Επαρκής σωματική δραστηριότητα
sarantis
Επαρκής σωματική δραστηριότητα

Πρωινό και ενδιάμεσα γεύματα

Ο Βασίλης και η Δάφνη… Το μυστικό της ενέργειας
sarantis
Ο Βασίλης και η Δάφνη… Το μυστικό της ενέρ..
Ισορροπημένο πρωινό
sarantis
Ισορροπημένο πρωινό
Κατανάλωση υγιεινών ενδιάμεσων γευμάτων
sarantis
Κατανάλωση υγιεινών ενδιάμεσων γευμάτων

Γενικός οδηγός

Γενικός οδηγός